เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี

          “วิตามินซี” หรือ กรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ วิตามินซีมีประโยชน์มากมาย เช่น ใช้รักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด และวิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น และมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน แต่ประโยชน์ของวิตามินซีที่กล่าวถึงกันมากคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน
          เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินซีได้เองส่วนใหญ่ร่างกายได้รับจากการรับประทานผักและผลไม้ แต่ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์วิตามินซีที่เป็นอาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่หลากหลายขนาดและรูปแบบ แต่ถ้ารับประทานไม่ถูกต้องอาจจะก่อให้เกิดผลร้าย
          สังคมปัจจุบันที่กำลังเกิดสงครามระหว่างมนุษย์และไวรัสโควิด-19 จากสถิติในปัจจุบันที่มียอดผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในทุกๆวันประโยชน์ใน วิตามินซี ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ได้รับความสนใจแต่อย่างไรก็ตามควรจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยดังที่กล่าวไว้
          กวป.พอ.โดย ผสส.กวป.พอ.เห็นความสำคัญในเรื่องการส่งเสริมโภชนาการที่ดี ครบ ๕ หมู่ และการออกกำลังกายที่พอเหมาะอาจจะมีส่วนช่วยให้กำลังพล ทอ.มีสุขภาพที่ดี ลดการติดเชื้อหรืออาจจะลดความรุนแรงของการติดเชื้อได้จึงขอแนะนำ ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ที่หาได้ง่ายตามสถานที่จัดจำหน่ายทั่วไป

1

ผู้ลงข้อมูล : จ.อ.ธีรวัฒน์ ดีเจย หน่วยสารสนเทศฯ กวป.พอ. โทร 2-3075

 

ข่าวประชาสัมพันธ์ กรมแพทย์ทหารอากาศ
 

แจ้งเตือนโรคที่เกิดในช่วงฤดูฝน

อ่านเพิ่มเติม: แจ้งเตือนโรคที่เกิดในช่วงฤดูฝน

22

การเตรียมร่างกายในการทดสอบสมรรถภาพ

อ่านเพิ่มเติม: การเตรียมร่างกายในการทดสอบสมรรถภาพ

รณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษาปี ๖๓

อ่านเพิ่มเติม: รณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษาปี ๖๓

1

 แนวทางลด เลี่ยง ดูแล
เพื่อหยุด Covid-19

อ่านเพิ่มเติม: แนวทางลด เลี่ยง ดูแล เพื่อหยุด Covid-19

1

 โรคไม่ติดต่อเรื้อรังกับ
ไวรัสโคโรนา 2019

อ่านเพิ่มเติม: โรคไม่ติดต่อเรื้อรังกับไวรัสโคโรนา 2019

1

แจ้งเตือนโรคไข้เลือดออก 

อ่านเพิ่มเติม: แจ้งเตือนโรคไข้เลือดออก 

1

  การฉีดพ่นเพื่อทำลายเชื้อ COVID-19 

อ่านเพิ่มเติม:การฉีดพ่นเพื่อทำลายเชื้อ COVID-19

1

 เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี

อ่านเพิ่มเติม: เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี

1

 Covid-19 สะสมที่ไหน ในร่างกาย 

อ่านเพิ่มเติม: Covid-19 สะสมที่ไหน ในร่างกาย

 

  1. กรมแพทย์ทหารอากาศ
  2. รับสมัครงาน
  3. การจัดซื้อ จัดจ้าง
  4. ข่าวบริการประชาชนด้านสุขภาพ
next
prev